Как бросить курить при астме?

Если у вас установлен диагноз “бронхиальная астма”, то вы, наверняка, уже знакомы с такими симптомами, как кашель, хрипы, одышка и стеснение в груди. Если вы при этом еще и курите, то, вероятно, понимаете, что курение способно серьезно усугубить описанные проявления болезни. 

По статистике, около 20 процентов людей, больных астмой, курят. Хотя бросить курить может быть крайне сложно, это один из лучших способов помочь справиться с болезнью, улучшить контроль над ней. Понимание того, как отказ от курения может изменить течение патологии и прогноз по ней, а также наличие правильных инструментов поможет вам встать на путь повышения качества своей жизни.

КАК КУРЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА АСТМУ?

Независимо от формы: будь то обычные или электронные сигареты, сигары или трубки, - курение всегда повреждает ткань легких и дыхательных путей. 

unnamed.png

Дым, при попадании в дыхательные пути, раздражает их, вследствие чего они сужаются, формируется разной степени отек. Курение также заставляет бронхи производить больше слизи, чем обычно. Все это приводит к усилению симптомов астмы и может спровоцировать приступ. 

Также курение:

  • - Повреждает реснички эпителия, которые представляют собой крошечные, похожие на волоски образования по ходу дыхательных путей. Их работа - равномерно двигаться в сторону выхода и “выметать” пыль и слизь из респираторной системы. Так происходит самоочищение. Дым мешает процессу очистки, делая реснички неработоспособными.
  • - Подвергает вас воздействию многих патогенных веществ, вызывающих тяжелые хронические заболевания. Эти субстанции накапливаются в легких и могут вызывать такие заболевания, как рак легких и хроническая обструктивная болезнь (ХОБЛ).

Исследования показали, что по сравнению с некурящими, страдающими астмой, те, кто болел астмой и при этом курили, имели:

  • - более выраженные симптомы;
  • - более частые и тяжелые приступы;
  • - более высокий риск обострений и госпитализации;
  • - более быстрое снижение функции легких по объективным тестам (спирометрия, пикфлоуметрия).

Курение не только ухудшает симптомы, но также снижает чувствительность человека к некоторым лекарствам от астмы. 

Исследования показали, что курящие люди с астмой менее чувствительны к положительным эффектам краткосрочного и среднесрочного лечения ингаляционными кортикостероидами (ИГКС) или пероральными кортикостероидами. По сравнению с теми, кто не курит, у них было менее выражено субъективное и объективное улучшение симптоматики, функции легких и частоты приступов астмы при приеме этих препаратов.

 
ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ 

Отказ от курения - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения своего здоровья. Это имеет значение независимо от вашего возраста и продолжительности курения. 

Самым большим преимуществом отказа является снижение шансов заболеть многими видами рака, сердечными и неврологическими патологиями и ХОБЛ. Исследования показывают, что для людей, страдающих астмой, отказ от курения также:

  • - улучшает функцию легких и течение астмы;
  • - снижает риск приступов;
  • - устраняет некоторые повреждения легких;
  • - продлевает вашу жизнь в среднем на целых 10 лет.

Если вам трудно бросить курить, для начала сократите количество сигарет - это также принесет пользу вашему здоровью. Уменьшение объема курения в качестве первого шага к отказу от него может вам помочь. Некоторые исследования доказали, что люди, которые сокращали количество выкуриваемых каждый день сигарет, чаще приходили к полному отказу от табака.

 
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? 

Использование комбинации лечения и поддержки может увеличить ваши шансы в этой нелегкой борьбе. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие методы подходят лично вам. 

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, - это вариант, который многие люди используют, чтобы отказаться от табака. Препараты, заменяющие никотин, могут помочь уменьшить степень физической зависимости. Лекарства, отпускаемые по рецепту, снижают ваше желание курить и влияют на психологическую зависимость. 

Другие виды поддержки и терапии также могут оказать большое влияние на то, чтобы помочь вам бросить курить. Например:

  • - консультации с профильными специалистами, в первую очередь врачом-наркологом;
  • - поддержка семьи и друзей;
  • - рекомендации и программы по отказу от курения в Интернете и по телефону доверия;
  • - посещение групп поддержки, общение с другими людьми, которые также как и вы пытаются бросить курить.

Многим людям приходится пробовать несколько раз, чтобы бросить курить навсегда. Если один вид лечения или стратегия не работают, не сдавайтесь. Вместо этого попробуйте другой вид или комбинацию стратегий. Главное - это ваше желание. 

unnamed (1).jpg

Вот некоторые моменты, которые считаются полезными в этот период:

  • - измените свой распорядок дня, чтобы избежать тех ситуаций, которые провоцировали вас курить раньше (уменьшение уровня стресса и рабочего процесса, нормализация сна);
  • - избегайте ситуаций, когда рядом с вами курят другие люди;
  • - включите в свою жизнь физические нагрузки, если позволяет здоровье: бег, езду на велосипеде, плавание (все это развивает дыхательную систему, способствует более быстрому ее очищению от последствий курения и мотивирует не возвращаться к пагубной привычке);
  • - определите причину для отказа от курения, помимо наличия астмы (возможно, вы захотите быть достаточно здоровыми, чтобы играть с внуками или заниматься пешим туризмом во время следующего отпуска).

Ваш врач может предоставить вам информацию о местных ресурсах и сетях поддержки, которые помогают людям бросить курить. Если вы знаете английский язык, то можете использовать следующие специализированные зарубежные ресурсы:

В русскоязычном сегменте интернета можно пользоваться следующим сайтом:

  • https://бросаемкурить.рф

Также могут быть полезны мобильные приложения, доступные как на Android, так и на iOS: “Kwit”, “Бросить курить”, “QuitNow!”, “Smoke beat”, “Smoke finance”.


Комметариев: 0

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи Регистрация

{{(!isLast || currentQuestion === 0 ? 'Ответьте на вопрос' : 'Результат опроса')}}

{{questions[currentQuestion].question}}

Обратиться онлайн